-
-
-
-
-
-
-
不止饱腹！谷薯类里的“隐形营养素”，你可能一直没get到当一碗白米饭端上餐桌，多数人只关注其热量供给，却忽略了谷壳中流失的维生素B1；当烤红薯的香气弥漫街头，人们沉醉于甜蜜口感，却不知其中暗藏的抗癌密码。谷薯类食物作为人类饮食的..[全文]
TAG:营养 -
“全谷物”与“精制谷薯”差在哪？一张表看懂它们的营养对决当超市货架上摆满白面包、精米和膨化薯片时，你是否想过这些经过深度加工的谷薯类食物，与糙米、全麦、红薯等原始形态相比，营养价值究竟流失了多少？世界卫生组织数据显示，全球每年..[全文]
TAG:营养 精制 谷物 -
谷薯类：被忽略的 “营养基石”，你真的吃对了吗？在追求健康饮食的道路上，人们往往将目光聚焦于琳琅满目的蔬菜水果、富含优质蛋白的肉类以及各种营养补剂，却常常忽视了一类最为基础且至关重要的食物 —— 谷薯类。..[全文]
TAG:营养 忽略 基石 -
鸡蛋壳颜色越深越有营养？揭秘蛋壳与蛋质的关系在超市的鸡蛋货架前，消费者常被五颜六色的蛋壳吸引：洁白如玉的白壳蛋、深褐如陶的褐壳蛋，甚至还有青翠如碧的绿壳蛋。商家宣传中，“红壳蛋营养更丰富”“绿壳蛋..[全文]
TAG:关系 颜色 营养 -
-
鸡蛋怎么吃最有营养？打破关于蛋黄的3个常见误区鸡蛋，被誉为“全营养食物”，是餐桌上最常见的食材之一。从水煮蛋到炒鸡蛋，从蒸蛋羹到荷包蛋，鸡蛋的烹饪方式多样，营养价值也备受认可。然而，关于鸡蛋的食用，尤其是蛋黄部..[全文]
TAG:蛋黄 打破 营养 -
蔬菜界的 “营养冠军”：这几种你一定要常吃在超市琳琅满目的蔬菜区，每种蔬菜都藏着独特的营养密码。有的蔬菜以超高的维生素 C 含量傲视群雄，有的则是膳食纤维的 “天然仓库”，还有的凭借特殊活性成分成为健康..[全文]
TAG:营养 冠军 蔬菜 -
-
-
-
天然食材VS营养补充剂：维生素该选哪种更靠谱？在快节奏的现代生活中，维生素缺乏已成为全球性健康挑战。世界卫生组织数据显示，全球超20亿人存在维生素摄入不足问题，而我国居民维生素B1、B2摄入量仅达推荐量的60%-70%。面对..[全文]
TAG:营养 补充 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
- 资讯