早餐吃不对，全天都疲惫？营养师教你科学搭配 “黄金早餐”​

“早餐要吃好” 这句俗语，藏着被多数人忽视的健康密码。美国康奈尔大学的研究显示，长期不吃早餐或早餐质量差的人群，日均工作效率会降低 23%，且午餐和晚餐的热量摄入..[全文]

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职场“内卷”让人疲惫？用职业心理学帮你找到平衡之道

凌晨1点的写字楼依然灯火通明，程序员小李对着第15版代码揉着发红的眼睛；市场部的小王在朋友圈晒出“连续加班第30天”的打卡，却悄悄删掉了体检报告里“重度焦虑..[全文]

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从疲惫到活力：破解亚健康信号，做好这几点远离“未病”

在快节奏的现代生活中，"亚健康"已成为许多人的常态。明明体检报告没有明显异常，却时常感到疲惫、注意力涣散、睡眠质量差，甚至情绪低落。这种"未病"状态如同隐形的枷锁，悄然消耗..[全文]

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经常疲惫、失眠？试试这套简单的亚健康自测法​

在现代社会的快节奏生活中，亚健康如同一个隐形的健康杀手，悄然潜伏在我们身边。世界卫生组织的调查数据显示，全球约有 75% 的人群处于亚健康状态。这些人常常被莫名的疲惫感、..[全文]

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