解锁营养密码：从碳水到蛋白质，读懂身体的“饮食说明书”

人体如同一台精密运转的生物机器，而营养素正是驱动这台机器的核心燃料。从维持基础代谢的碳水化合物，到构建生命基石的蛋白质，再到调节生理功能的维生素与矿物质，每一种营养素都..[全文]

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