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钙、铁、锌、硒…… 这些矿物质，每天该吃多少才够？当我们在超市货架上挑选牛奶、坚果或肉类时，常常会看到包装上标注着钙、铁、锌等矿物质的含量。这些看似不起眼的数字背后，藏着维持人体健康的关键密码 —— 每种..[全文]
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不止补钙！这些关键矿物质，你可能补错了在健康话题中，“补钙”几乎成了全民共识，但人体需要的矿物质远不止钙一种。从维持心跳的钾到调节代谢的镁，从抗氧化防癌的硒到合成甲状腺激素的碘，这些“隐形守..[全文]
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矿泉水里的 “矿物质” 真的越多越好？真相可能和你想的不一样矿泉水，因含有多种矿物质而被视为健康饮品，深受人们喜爱。不少人认为，矿泉水中的矿物质越多，对身体就越好。然而，事实并非如此。
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矿物质对于人体健康至关重要。矿泉水中常见的钙..[全文] -
矿物质：人体不可或缺的隐形卫士如果把人体比作一台精密运转的机器，那么矿物质就是保证机器正常运行的关键零件。它们虽然不像蛋白质、脂肪那样能提供能量，也不像维生素那样参与复杂的代谢调节，但却在身体的每一个角落发挥着不可替代的作用。除了之前了解的内容，矿物质还有更多值得我们探索的奥秘。..[全文]
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