告别-医鉴网

您的位置：首页 > 告别

工位就是健身房！5 个无需器械的动作，告别久坐水肿
要解决问题，先得了解根源。久坐时，身体长时间处于静止状态，下肢静脉血液回流受到阻碍。就像一条原本通畅的河流，突然被大量杂物堵塞，水流速度减缓，甚至停滞。血液无法顺利回到心脏..[全文]
TAG:动作告别水肿器械无需健身房
告别盲目吃！四季饮食的黄金法则，照着吃准没错
“民以食为天”，但 “吃什么”“怎么吃” 的学问远不止填饱肚子那么简单。当反季节食材摆满超市货架，当网红食谱层出不穷，很多人陷入了饮食的盲..[全文]
TAG:法则黄金盲目四季饮食告别
上班族、学生党、老年人… 专属营养方案，告别 “瞎吃” 烦恼
在生活中，不同人群有着不同的营养需求，合理的饮食方案能让我们保持健康活力。下面，就为上班族、学生党、老年人定制专属营养方案，告别 “瞎吃” 带来的烦恼。
上班..[全文]
TAG:方案营养告别烦恼学生老年
梅雨季节不发愁：女性服饰防潮防霉保养技巧，告别异味和霉斑
梅雨季节一来，连绵的阴雨、飙升的湿度，成了服饰保养的 “头号敌人”。衣柜里的真丝连衣裙可能悄悄长出霉斑，羊毛开衫散发着难闻的潮气，就连刚洗好的棉质 T 恤也总晾不..[全文]
TAG:技巧保养告别异味季节发愁
跟着女明星玩转色彩搭配，告别单调穿搭
一、撞色搭配：用对比碰撞出活力
撞色搭配是打破单调的强效手段，女明星们擅长用高对比度的色彩组合，打造出吸睛又和谐的造型。
张雨绮的撞色造型极具张力，她曾身着正红色丝绒..[全文]
TAG:告别单调搭配色彩明星跟着
散粉定妆大法！3步告别“脱妆斑驳”的夏日救星
散粉定妆易卡粉、结块、显毛孔？新手必学“散粉三步法”，从工具选择到上妆手法，搭配平价替代推荐，助你告别“无效定妆”。..[全文]
TAG:救星告别大法
告别乳腺增生，这些食疗方法值得一试
乳腺增生是女性常见的乳腺良性疾病，其发生与内分泌激素水平紊乱、精神压力过大、不良饮食习惯等因素密切相关。主要表现为乳房胀痛、乳房肿块，且症状多与月经周期相关，月经前胀..[全文]
TAG:方法乳腺增生告别
敏感肌修护攻略！这些“屏障救星”让你告别泛红刺痛
敏感肌、泛红、刺痛、脱皮？这些“屏障救星”专为敏感肌设计，从抗炎修护到强韧屏障，三步让你告别“脆弱肌”。低成本+高效率，普通人也能轻松复刻明星同款“健康肌”。..[全文]
TAG:告别救星屏障敏感
科学认识肥胖：告别 “减肥玄学”，从了解身体机制开始
在减肥热潮席卷的当下，各种 “七日瘦身法”“排毒减肥餐” 等玄学理论层出不穷，让无数人在体重波动的漩涡中越陷越深。事实上，肥胖的本质是身体能量代谢失..[全文]
TAG:身体机制玄学肥胖认识告别
哑铃塑臂操：告别“拜拜肉”的秘密武器
在追求身材完美的路上，纤细紧致的手臂是很多人的心之所向。可恼人的“拜拜肉”却总爱赖在手臂上不走，让不少人苦恼不已。别担心，今天就给大家分享一套哑铃塑臂操，这可是告别“拜拜肉”的秘密武器。..[全文]
TAG:秘密武器拜拜告别哑铃
告别厨房烦恼！这 10 个实用妙招，新手也能轻松应对
对于厨房新手来说，做饭常常伴随着各种小烦恼：切菜慢、粘锅、调味不准、清洁困难…… 其实只要掌握一些实用小技巧，就能轻松化解这些难题。以下 10 个厨房妙招，简单..[全文]
TAG:新手烦恼厨房实用告别
告别 “三高” 风险，白领日常饮食的减盐控糖攻略
在写字楼里忙碌的白领们，常常被外卖、奶茶、零食包围，看似便捷的饮食选择，却可能暗藏 “三高”（高血压、高血糖、高血脂）的隐患。过量的盐和糖是引发 “三高&rdqu..[全文]
TAG:饮食风险日常告别
告别隐形 “健康杀手”，白领必知的用眼护眼秘籍
在写字楼的灯光下，白领们的双眼正日复一日地与电脑屏幕、手机屏幕 “对峙”。那些看似不起眼的视觉疲劳、干涩发痒，实则是眼睛发出的 “求救信号”&mdash..[全文]
TAG:秘籍健康告别
职场压力下，白领怎样保持优质睡眠，告别焦虑？
在快节奏的职场环境中，白领群体常被业绩指标、人际沟通、工作 deadline 等压力裹挟，而这些压力往往会悄悄侵蚀睡眠质量，形成 “压力大→睡不好→更焦虑→压力..[全文]
TAG:优质保持睡眠告别焦虑怎样
告别疲劳与焦虑：专为女性设计的日常保健小习惯，简单易坚持
现代女性在工作与生活的双重压力下，常常被疲劳感和焦虑情绪困扰，总觉得精力不济、情绪紧绷。其实，健康状态的改善并不需要复杂的计划或昂贵的投入，那些融入日常的小习惯，才是对抗..[全文]
TAG:保健日常习惯简单坚持设计
告别反复失落：解密习惯性流产背后的生理密码与科学保胎方案
　　每一次怀孕的期待，每一次流产的失落，都让经历习惯性流产的女性在痛苦中挣扎。反复的失落不仅消磨着她们的信心，更让她们对孕育新生命充满迷茫。但习惯性流产并非无法破解的..[全文]
TAG:密码生理科学方案失落反复