男人40后，晨起搓腰3分钟：中医的 “护肾” 小窍门

“四十而不惑”，对男人而言，40 岁也是身体机能的一道分水岭。中医认为，“肾为先天之本”，主藏精、司生殖，是生命活动的能量源泉。40 岁后，肾气逐渐衰退，若不注意养护，易出现腰膝酸软、精力不济等问题。而晨起搓腰这一看似简单的动作，正是中医传承千年的 “护肾” 良方，每天 3 分钟，就能在揉按之间为肾脏注入能量。..[全文]

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