孕期情绪波动大？学会这几招轻松应对焦虑和烦躁

怀孕是女性生命中一段充满期待与挑战的旅程，但激素水平剧烈波动、身体不适、对未来的担忧等因素，常让准妈妈陷入焦虑、烦躁甚至抑郁的情绪漩涡。研究表明，约70%的孕妇在孕期经..[全文]

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情绪也会 “春困”？做好这 4 件事，远离春季焦虑烦躁​

“春眠不觉晓”，提到春季，人们总会联想到昏昏欲睡的 “春困”。但很少有人知道，情绪也会遭遇类似的 “困乏期”—— 明明没做重活却..[全文]

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