更年期烦躁失眠？百合莲子银耳羹，安神静心睡得香

白天动不动就想发脾气，一点小事就烦躁不安；晚上躺在床上翻来覆去，好不容易睡着又频繁醒，醒来后盯着天花板到天亮 —— 更年期的烦躁失眠，像无形的枷锁，让很多女性备受折磨。尝试过安眠药，却担心副作用；想靠运动缓解，累了一天还是睡不着。其实，一碗百合莲子银耳羹就能帮上忙，百合清心，莲子安神，银耳润燥，喝起来清甜爽口，坚持喝能让烦躁的心慢慢平静，夜晚也能睡得更安稳。..[全文]

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