想喝健康又美味的蔬菜汁?自己在家就能轻松搞定!

给大家分享几款简单好喝的蔬菜汁配方。最基础的当然是胡萝卜苹果汁啦,甜甜的很受欢迎。把洗干净的胡萝卜和苹果切块,直接扔进榨汁机就行,超级方便。喜欢清爽一点的可以试试黄瓜柠檬汁,加点薄荷叶口感更佳。夏天喝西瓜汁也不错,解暑又补水。想增强免疫力的朋友可以榨点菠萝芹菜汁,酸甜可口还能帮助消化。

不过榨汁之前要注意把蔬果洗干净哦,最好用食用小苏打水浸泡一会儿。榨好的新鲜果蔬汁最好现榨现喝,放久了营养会流失。每天早上来一杯,皮肤都变好了呢!

其实做蔬菜汁很简单,关键是要挑选新鲜的食材。超市里卖的那些包装好的蔬菜汁,添加剂太多,还是自己动手比较放心。想喝什么口味就自己调配,想加冰块就加点,完全可以按照自己的喜好来。

喝蔬菜汁对身体有很多好处。比如胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素,对眼睛很好;西红柿汁富含番茄红素,是很好的抗氧化食品;芹菜汁可以帮助降血压。不过也要适量,毕竟蔬菜汁的纤维已经被打碎了,吸收得太快容易升血糖。

我家里常备一台小型榨汁机,早上起来随手榨一杯,既健康又方便。大家也可以试试看,相信你会爱上这种健康饮品的!