想喝蔬菜汁却不知道怎么做?别担心,我来教你几种简单又美味的蔬菜汁做法。

胡萝卜苹果汁绝对是新手入门的不二之选。只需要准备两根胡萝卜和一个苹果,洗干净去皮切块,放进榨汁机里就行了。这款蔬菜汁不仅营养丰富,还有着清甜爽口的口感,很受小朋友欢迎呢。要是觉得口感太甜,可以加点柠檬汁调味,酸甜可口。

喜欢绿色蔬菜的朋友可以试试黄瓜芹菜汁。黄瓜和芹菜都是水分充足的蔬菜,榨成汁后口感清爽,特别适合夏天喝。做法也很简单,黄瓜去皮切块,芹菜洗净切段,一起放进榨汁机就OK啦。这款蔬菜汁不仅能解暑,还能美容养颜,是爱美人士的最爱。

如果想来点不一样的,不妨尝试紫甘蓝苹果汁。紫甘蓝的颜色非常漂亮,榨成汁后呈现出梦幻般的紫色,看着就让人心情愉悦。做法也不复杂,紫甘蓝切碎,苹果去核切块,一起榨汁就行。这款蔬菜汁不仅好看,还富含花青素,对身体很有益处。

对了,做蔬菜汁的时候记得多准备些食材,因为蔬菜榨汁后体积会缩小很多。而且最好现榨现喝,放久了营养会流失。如果实在喝不完,可以装在密封容器里放冰箱,但最好在24小时内喝完。

喝蔬菜汁虽然健康,但也不要贪杯哦。毕竟蔬菜汁浓缩了很多蔬菜的营养,喝多了可能会给肠胃带来负担。每天一杯就足够啦,搭配均衡饮食,才是健康生活的正确打开方式。