瘦手臂训练怎么做？3步打造“拜拜肉消失术”的居家塑形法

手臂粗、拜拜肉、穿短袖显胖？别急，只要掌握正确的瘦手臂训练方法，无需节食、无需去健身房，也能在家轻松练出“直角手臂”。本文从动作选择到训练计划，搭配饮食建议和工具推荐，手把手教你打造“蝴蝶袖消失术”，让你轻松穿出清凉感。..[全文]

TAG:消失 居家 拜拜 打造 训练