爬楼梯能替代健身？医生提醒：这 3 类人千万别盲目尝试​

“每天爬 20 层楼梯，一个月瘦 5 斤”“爬楼梯 = 燃烧卡路里，比跑步更高效”…… 在健身成本日益增高的今天，爬楼梯凭借 “零成本”..[全文]

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