开会不敢发言？克服职场表达恐惧的3个小练习

“明明提前想好了观点，轮到发言时却突然大脑空白”“看着大家都在讨论，自己张了张嘴还是没敢出声”“好不容易说了几句，声音抖得像在打颤”—— 职场中，不少人被 “开会发言恐惧” 困扰。这种恐惧不是 “性格内向” 的错，而是大脑对 “公开评价场景” 的本能防御。其实，表达能力就像肌肉，通过针对性练习就能逐渐变强。3 个简单易操作的小练习，能帮你从 “不敢说” 到 “敢开口”，再到 “说得清”，让会议成为展现价值的舞台而非压力源。..[全文]

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