7个月宝宝的辅食安排确实是很多新手父母关心的话题。我来给大家分享一下我家娃7个月时的辅食日程表,希望能给你一些参考。

早上起床后,我会先给宝宝冲一杯米粉。米粉里加点蛋黄泥和蔬菜泥,营养更均衡。上午10点左右,来点水果泥当零食,苹果泥或者香蕉泥都可以。中午吃蔬菜泥和鱼肉泥,搭配些米糊或者面条。下午3点再来点水果泥或者酸奶。晚上6点左右吃肉泥和蔬菜泥,可以是鸡肉泥或者牛肉泥。睡前再来杯奶,美美地进入梦乡。

这个安排表看起来很美好,但实际操作起来还真不容易。有时候宝宝就是不爱吃蔬菜,看到绿色的东西就把嘴巴紧闭。我就想了个小办法,把蔬菜泥混在水果泥里,宝宝就毫无察觉地吃下去了。有时候忙起来,也顾不上按时喂辅食。这时候我就会准备些手指食物,像蒸熟的胡萝卜条、西兰花小树,让宝宝自己抓着吃,既锻炼了小手的精细动作,又能填饱小肚子。

说实话,刚开始做辅食时,我可是一头雾水。光是想着每天要做这么多种类的泥,就觉得好麻烦。后来我学会了批量制作,周末一次性做好一周的量,分装冷冻起来,需要时取出加热就行,省时又省力。

喂辅食的过程中,我发现宝宝的口味在慢慢形成。有段时间特别爱吃南瓜泥,恨不得一天三顿都吃。我就趁机多给他吃点南瓜,补充维生素A。不过也要注意平衡,不能老吃一样。

每个宝宝的情况都不一样,这个表格只是个参考。你家宝宝可能特别能吃,需要增加些谷物;也可能消化不太好,需要少食多餐。多观察宝宝的反应,灵活调整才是最好的。

最后想说的是,喂辅食真的是个考验耐心的过程。宝宝可能会把食物吐出来、抹得到处都是,甚至把勺子打翻。别着急,慢慢来,让宝宝在愉快的氛围中接受新食物。记住,吃得开心比吃得多更重要!