腱鞘炎手腕疼？贴块 “膏药”，再减少用力慢慢养

抱孩子时手腕突然刺痛，敲键盘时手指动一下就牵扯着疼，连拧瓶盖都用不上力 —— 腱鞘炎的隐痛，让日常小事都变成了负担。中医认为，腱鞘炎多与 “劳损瘀滞、寒湿侵袭” 有关，长期重复一个动作（如抱娃、敲键盘）会导致肌腱与腱鞘反复摩擦，气血运行不畅，加上受凉刺激，就会引发疼痛、僵硬。想要缓解这种不适，不必急于打封闭针，贴块活血止痛的膏药，再减少手腕用力慢慢养护，就能在温和调理中疏通气血、修复损伤，让手腕逐渐恢复灵活。..[全文]

TAG:腱鞘炎 手腕疼 膏药