湿气重总犯困？拔个罐在 “肚脐周围”，罐印黑紫说明湿邪重

明明睡了八小时，白天却还是昏昏欲睡，脑袋像裹了层湿布；浑身沉重乏力，连迈开腿都觉得费劲 —— 这些 “被湿气缠身” 的感觉，在梅雨季或爱吃生冷的人群中格外常见。中医认为，湿气重会困住脾胃、阻滞气机，导致身体 “运转失灵”，而在肚脐周围拔罐，能快速排出湿邪，罐印的颜色还能反映湿气轻重，黑紫的罐印往往提示湿邪缠身，拔完后浑身会轻快不少。..[全文]

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看舌苔能知身体虚实？白厚苔可能是湿气重

每天刷牙时对着镜子伸伸舌头，看看舌苔的变化，成了不少人关注健康的小习惯。那层覆盖在舌面上的薄薄物质，在中医眼里却是 “窥探” 身体虚实的重要窗口。正常的舌苔应是 “薄白均匀、干湿适中”，能隐约看到下面淡红的舌质。而当身体出现虚实变化时，舌苔的颜色、厚薄、润燥都会随之改变，其中白厚苔最常见，往往提示 “湿气重”。学会看舌苔辨虚实，就能及时调整生活习惯，让身体回归平衡。..[全文]

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