臀部扁平怎么办？3个日常习惯帮你练出翘臀

臀部扁平、下垂不仅影响穿衣美感，还可能伴随臀部肌肉无力（久坐导致）。其实不用专门去健身房，通过调整日常习惯，激活臀肌、改善血液循环，就能让臀部线条逐渐紧致上翘。以下 3 个习惯简单易坚持，每天花 10 分钟，坚持 1 个月就能感觉到臀部更有弹性，穿牛仔裤时腰臀比更明显。

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