冬季皮肤干痒？银耳莲子百合羹，滋阴润燥皮肤润

寒风一吹，皮肤就像被砂纸磨过一样紧绷发痒；脱衣服时，白色皮屑簌簌往下掉；晚上钻进被窝，小腿和胳膊痒得让人忍不住抓挠 —— 冬季皮肤干痒，成了很多人的 “难言之隐”。涂身体乳只能暂时缓解表面干燥，不如试试银耳莲子百合羹，银耳补水润燥，莲子清心安神，百合养阴生津，炖出的羹汤黏稠滑嫩，既能从内部滋养身体，又能让皮肤变得水润有弹性，比任何护肤品都来得实在。..[全文]

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更年期潮热出汗？百合莲子煮银耳，滋阴润燥心不烦

刚睡下没一会儿，突然浑身一阵发热，汗珠顺着额头往下淌，睡衣瞬间湿透；白天明明坐着不动，脸颊却突然发烫，心里像揣着个小火炉 —— 更年期的潮热出汗，像一场突如其来的 “小风暴”，搅得人坐立难安，晚上睡不好，白天没精神。很多人想靠药物压制，却担心有副作用。其实，一碗百合莲子煮银耳就能带来缓解，百合清心，莲子安神，银耳润燥，三者搭配煮出的甜汤温润清甜，既能减轻潮热出汗，又能安抚烦躁的心绪，比药物更温和，让更年期过得更舒心。..[全文]

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