《久坐 8 小时 = 身体 “生锈”？办公室 3 分钟微运动拯救僵硬肩颈》

在当今快节奏的工作环境中，许多人每天都要在办公桌前久坐 8 小时甚至更久。你是否意识到，长时间的静坐正悄然让你的身体 “生锈”？不过别担心，只需利用办公室的零碎时..[全文]

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久坐不动危害大，白领如何拯救 “受伤” 的腰椎？

对于长期在办公室伏案工作的白领而言，腰椎健康问题如同一个潜藏的 “隐形杀手”。当我们日复一日地久坐于办公桌前，腰椎正在默默承受着巨大的压力，而这些伤害往往在..[全文]

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熬夜后急救护肤：5 分钟拯救暗沉脸

　　熬夜后，皮肤像被按下了 “暗沉键”—— 肤色发黄、毛孔粗大、眼下泛青，整个人看起来没精打采。这是因为熬夜会打乱皮肤的新陈代谢：夜间本是皮肤修复的..[全文]

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