便秘总困扰？芝麻核桃粥常喝，润肠通便又养肾

蹲在马桶上半小时，额头冒汗却毫无进展；好不容易排出一点，也是干结如羊粪，肛门还隐隐作痛 —— 便秘的痛苦，只有经历过的人才懂。很多人依赖泻药应急，却越用越觉得肠道 “变懒”，停药后便秘更严重。其实，一碗芝麻核桃粥就能温和改善，芝麻的油脂能润滑肠道，核桃的营养能滋养肾脏，常喝不仅能让排便变顺畅，还能悄悄调理身体，比泻药更安心。..[全文]

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