壶铃：古老又新潮的训练工具，解锁它的 5 种核心训练动作​

在现代健身房的器械丛林里，壶铃以其独特的造型显得格外 “复古”—— 圆球形的配重顶端连着一根粗壮的手柄，既不像哑铃那样对称平衡，也没有杠铃的延伸轨迹..[全文]

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瑜伽不只 “弯弯腰”：揭开这项古老运动的科学原理​

​在快节奏的现代生活中，瑜伽作为一种修身养性的运动，正受到越来越多人的喜爱。人们常常看到瑜伽练习者做出各种高难度的姿势，以为瑜伽仅仅是 “弯弯腰、拉拉筋”。..[全文]

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