经期量少颜色暗？吃点 “补血餐”，气血足了经量顺

每次月经只用半包卫生巾，经血颜色像陈年酱油，还夹杂着小血块 —— 经期量少色暗的问题，让不少女性担心自己 “气血不足”。中医认为，这种情况多与 “血虚血瘀” 有关，长期节食减肥、熬夜、压力大等，会导致气血生成不足或运行不畅，经血无法顺畅排出，便会出现量少、色暗、有块等现象。想要让经量恢复正常、颜色鲜红，不必依赖药物，吃点 “当归红枣乌鸡汤” 等补血餐，就能在温热的美食中补足气血、疏通瘀滞，让月经慢慢变得顺畅。..[全文]

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