小腿粗是肌肉还是脂肪？教你区分并针对性改善

小腿粗的困扰不分体重，瘦女生也可能因为肌肉发达显得小腿壮实，而微胖人群可能是脂肪堆积导致的臃肿。想要改善小腿线条，第一步是分清 “肌肉型” 和 “脂肪型”—— 两者的形成原因和改善方法截然不同，盲目瘦腿可能越练越粗。以下是简单易操作的区分法和针对性方案，在家就能轻松实践。..[全文]

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