更年期烦躁失眠？喝杯 “静心茶”，情绪稳睡得香

明明不是故意发火，却总因一点小事暴躁易怒；夜深人静时，大脑却异常清醒，翻来覆去难以入睡 —— 这些更年期的 “情绪过山车” 和 “失眠魔咒”，让不少女性备受煎熬。中医认为，更年期烦躁失眠多与 “肝肾阴虚、阴虚火旺” 有关，随着年龄增长，肝肾阴液逐渐亏虚，虚火上扰心神，就会出现情绪波动、睡眠不安等问题。想要平稳度过这个阶段，不必依赖药物，喝杯 “枸杞百合静心茶”，就能在清甜的茶汤中滋养肝肾、平复心神，让情绪慢慢稳定，夜晚安然入睡。..[全文]

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