脚踝扭伤肿得厉害？先冷敷再热敷，搭配 “消肿药酒” 好得快

下楼梯时踩空、运动时没站稳，脚踝突然传来一阵剧痛，转眼就肿起一个大包，连走路都成了奢望 —— 脚踝扭伤的突发状况，让人瞬间陷入行动不便的困境。中医认为，脚踝扭伤多与 “气滞血瘀、经络受损” 有关，外力导致关节周围的肌肉、韧带拉伤，气血运行受阻，瘀滞在局部就会出现肿胀、疼痛。想要快速消肿止痛，不必慌乱，先冷敷再热敷，搭配 “消肿药酒” 按摩，就能在科学处理和天然调理中减轻肿胀、疏通气血，让脚踝好得更快。..[全文]

TAG:脚踝扭伤 冷敷 热敷