牙口不好吃不动？把 “健脾食材” 煮成糊，好消化还养气血

“年纪大了，牙口越来越差，硬点的饭菜嚼不动，吃多了还胀气”，这是很多老人的饮食难题。中医认为，“脾胃为后天之本”，老人消化功能减弱，不仅是牙齿的问题，更可能是 “脾虚” 在作祟 —— 脾胃无力运化食物，就算勉强吃下，也难转化为气血，反而会积成 “痰湿”，让人没精神、脸色差。把健脾食材煮成细腻的糊，既能避开牙齿的 “短板”，又能让营养更好吸收，堪称老人的 “养气血良方”。..[全文]

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