痛经直不起腰？热敷这个穴，再喝杯红糖姜茶能缓解

“姨妈” 来访的那几天，小腹像被拧成一团，疼得直不起腰，甚至冒冷汗、恶心 —— 痛经的折磨，让不少女性每个月都像经历一场 “小劫难”。中医认为，痛经多与 “寒凝血瘀、气滞不畅” 有关，受凉、压力大、吃生冷食物等，会导致气血在子宫内瘀滞，“不通则痛”。想要快速缓解这种剧痛，不必急着吃止痛药，热敷 “关元穴” 再喝杯红糖姜茶，就能在温热的呵护中疏通气血、驱散寒气，让疼痛慢慢减轻。..[全文]

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