失眠多梦睡不沉？睡前喝杯 “安神茶”，沾床就睡

躺在床上数羊到凌晨，好不容易睡着却被光怪陆离的梦惊醒，醒来后浑身乏力 —— 失眠多梦的痛苦，让很多人白天昏沉、晚上焦虑。中医认为，失眠多与 “心神不宁、肝血不足” 有关，压力大、思虑多会耗损肝血，导致心神失去滋养，就像没有根的浮萍一样躁动不安。想要一夜好眠，不必依赖安眠药，睡前喝杯 “酸枣仁百合茶”，就能在温润的茶汤中安抚心神、滋养肝血，让身体慢慢沉入梦乡。..[全文]

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