骨折后饮食有6个大忌
https://yigu120.com"2024-10-18 10:32:13 来源:医谷云
骨折后饮食确实有一些需要注意的地方。我们来聊聊骨折后不宜吃的食物。
骨折后身体需要大量营养来修复受损的骨骼,但有些食物反而会影响骨骼愈合。咸味重的食物就不太适合,过多的盐分会导致钙质流失。还有辛辣刺激的食物也要少吃,容易引起炎症加重。很多人喜欢喝酒,但酒精会影响钙质吸收,延缓骨折愈合,最好戒掉。浓茶和咖啡这类含咖啡因的饮品也要控制,不利于钙质吸收。
有些人骨折后担心发胖,就刻意少吃。其实这种做法不对,营养不良会影响骨骼修复。不过也不能暴饮暴食,要适度进食。有些人觉得补钙就多吃点高钙食品,其实过量摄入钙质也不好,会增加肾结石风险。
骨折后饮食要均衡,多吃些易消化吸收的食物。新鲜蔬菜水果、瘦肉鱼类、豆制品都是不错的选择。适当补充蛋白质和维生素,有助于伤口愈合。记得多喝水,保持身体水分充足。饮食要定时定量,不要暴饮暴食或者饥一顿饱一顿。
骨折恢复是个漫长的过程,除了饮食还要注意适度活动和充足休息。听从医生建议,按时服药,保持良好的心态。相信只要坚持下去,骨折一定能痊愈的。
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