鼻出血虽然常见,但仍需谨慎对待。遇到鼻出血时,不要慌张,保持冷静很重要。先坐下来,身体微微前倾,用拇指和食指捏住鼻子软骨部位,持续10-15分钟。这样可以让血管收缩,止住血流。千万别仰头,那样会让血液倒流到喉咙里,引起呛咳。

同时可以在后颈部或额头敷上冰袋,也有助于止血。出血停止后,24小时内尽量别剧烈运动或过度用力。如果流血不止或反复发作,建议及时就医检查。

鼻出血的原因多种多样,干燥天气、过度擤鼻涕、高血压等都可能导致。平时要注意保持鼻腔湿润,避免挖鼻子或用力擤鼻涕。多喝水、适当补充维生素C,也有助于增强毛细血管韧性。

对于频繁鼻出血的人来说,可以考虑使用润鼻喷雾或凡士林来滋润鼻腔。若是因为高血压引起,就要积极控制血压。儿童鼻出血比较常见,家长别太紧张,按上述方法处理即可。

要记住,绝大多数鼻出血都是无害的,能自行停止。但如果出血量大或持续时间长,还是要去医院检查一下,排除其他潜在问题。平时多注意生活细节,保持良好习惯,就能大大减少鼻出血的发生。