孩子的营养膳食搭配可不是小事,作为家长我们得多费点心思。要让孩子吃得健康又有营养,关键是要掌握一些基本原则和方法。营养均衡是第一位的,每天的食物要涵盖各大类,蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质缺一不可。早上可以给孩子来个鸡蛋三明治,配上杯牛奶;中午米饭搭配蔬菜和肉类;晚上可以做些汤面,再加点水果。这样孩子一天下来基本营养就都能补充到了。选择食材也很重要,尽量挑新鲜..[全文]