睡前揉一揉：这两个穴位助你睡得香

“日出而作，日落而息” 是人体顺应自然的节律，但对许多人来说，安稳入眠成了奢望。中医认为，失眠多与 “心神不宁、经络不畅” 有关，而人体自带的两个穴位 —— 涌泉穴与神门穴，恰是调节睡眠的 “天然开关”。睡前花 5 分钟按揉它们，能疏通经络、安抚心神，帮你找回香甜睡眠。..[全文]

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