瘦背训练怎么做？3步打造“直角肩”的居家塑形法

背部厚、肩宽、穿衣服显壮？别急，只要掌握正确的瘦背训练方法，无需节食、无需去健身房，也能在家轻松练出“直角肩”“蝴蝶骨”。本文从动作选择到训练计划，搭配饮食建议和工具推荐，手把手教你打造“背薄一寸，年轻十岁”的体态。..[全文]

TAG:居家 直角 打造 训练