女生腰腹赘肉怎么减？适合在家做的燃脂小动作

腰腹赘肉是很多女生的 “心头大患”—— 久坐导致的 “游泳圈”、产后松弛的小腹，甚至瘦女生也可能有 “隐形肚腩”。其实腰腹减脂的关键不是 “疯狂卷腹”，而是用 “低强度、高频次” 的居家动作，激活腰腹深层肌肉（腹横肌），同时配合呼吸法燃烧表层脂肪。以下 5 个动作每天花 20 分钟，坚持 4 周就能看到腰腹线条变紧致，不用节食也能穿下紧身衣。..[全文]

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