饭后走一走：中医教你 “消食不伤脾”

“饭后百步走，能活九十九”，这句流传甚广的俗语，暗含着中医对脾胃养护的智慧。在中医理论中，脾胃被称为 “后天之本”，负责运化水谷、生成气血，而饭后散步正是调和脾胃功能、实现 “消食不伤脾” 的巧妙方法。..[全文]

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