哑铃：小巧却全能的健身器械，如何用它练遍全身肌肉？​

在健身房琳琅满目的器械中，哑铃看似是最不起眼的存在。一对金属或塑料制成的重物，没有复杂的电子元件，没有花哨的调节按钮，却能完成从手臂到腿部、从核心到背部的全身上下训练。..[全文]

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