戌时泡脚：藏在水温与时长里的养生学问

“睡前一盆汤，赛过神仙忙”，这句老话道破了泡脚的养生价值。在中医看来，晚上 9 点（即戌时）是泡脚的黄金时段，此时天地间阳气渐敛、阴气渐盛，人体气血正从外周向内脏汇聚，恰与泡脚 “温通经络、调和阴阳” 的功效相契合。看似简单的一盆热水，水温与时长的拿捏却暗藏健康玄机。..[全文]

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