每天练 1 小时 vs 每周练 3 次：哪种频率更适合普通人？科学规划训练周期​

“每天练 1 小时才能瘦”“一周练 3 次根本没效果”…… 关于训练频率的争论，在健身新手群体中从未停止。有人坚信 “多练多得”..[全文]

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面膜天天敷=毁脸？皮肤科医生揭秘正确使用频率

　　“每天一片面膜，肌肤水嫩透亮”——这句广告语让无数爱美人士陷入“面膜依赖症”。然而，皮肤科专家明确指出：面膜并非敷得越勤越好，过度使用..[全文]

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