糖尿病口渴多尿？常吃这 2 种杂粮，辅助稳血糖

频繁口渴、刚喝完水又想喝，夜尿次数增多影响睡眠 —— 这些 “消渴” 症状，是糖尿病患者最熟悉的困扰。中医认为，糖尿病的 “口渴多尿” 多与 “阴虚燥热、津液耗损” 有关，体内糖代谢紊乱导致津液失衡，既不能被身体利用，又随尿液流失。想要缓解这些不适、辅助稳定血糖，不必依赖药物，常吃燕麦和荞麦这两种杂粮，就能在日常饮食中为身体注入 “控糖能量”，让代谢慢慢回归平衡。..[全文]

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