健身该不该禁欲

健身该不该禁欲?这个问题确实值得探讨。从科学角度来看,适度的性生活对健身其实是有益的。它能提高睾酮水平,有利于增肌。不过,频繁的性生活可能会消耗体力,影响训练恢复。说到健身和禁欲,不得不提到一些流传已久的说法。很多人认为运动员比赛前应该禁欲,以保存体力。但这种观点其实缺乏科学依据。适度的性生活反而能缓解压力,让人心情愉悦,有利于发挥。健身和性生活本质上都是一种体力活动..[全文]

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男生健身需要禁欲吗

男生健身不一定非要禁欲,这个说法其实有点夸张了。虽然有人觉得禁欲能保存能量,但科学研究并没有明确证实这种说法。适度的性生活对身心健康都有好处,完全禁欲反而可能影响情绪和荷尔蒙平衡。说到健身,很多人都有自己的一套理论。有的哥们儿坚持要禁欲,觉得这样能让肌肉生长得更快。但我觉得这种想法有点极端了。健身房里那些身材超棒的猛男,谁知道他们私底下是不是也过着正常的性生活呢?重要的是要有规律的作息和..[全文]

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