瘦臂只练胳膊？错！全身代谢才是关键​

很多人在瘦臂时陷入一个误区：每天对着手臂狂练不止，却迟迟看不到效果。其实，手臂的脂肪堆积只是全身代谢状态的 “局部体现”，单纯针对手臂的训练如同 “头痛医..[全文]

TAG:代谢 关键 胳膊