龙门架：健身房的 “多面手”，教你用它打造完美胸肩背​

在健身房的力量区，龙门架以其庞大的金属框架和灵活的绳索系统显得格外醒目。这个由两根立柱、一根横梁和多组滑轮组成的综合性器械，既能完成类似自由重量的复合动作，又能实现固..[全文]

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