亲爱友们,女生那几天来了,总觉得身体不适,胃口也不好。别担心,今天咱聊聊特殊时期吃啥能让自己舒服点儿。大姨妈来访,身体流失了不少铁质,这时候最好多吃点富含铁元素的食物。红肉就不错,比如牛肉、羊肉啥的。不过咱也别光顾着补铁,蛋白质也不能少。鸡蛋、鱼肉、豆制品,这些都是不错的选择。再来点绿叶蔬菜,像是菠菜、西兰花,既补充营养又能帮助排毒。有的姐妹可能会觉得肚子胀,这时候可以试试..[全文]