夏日的泳池边、野外的河流旁、雨后的积水潭…… 溺水事故可能在瞬间发生。当看到有人在水中挣扎、双手乱挥时，很多人会出于本能立刻跳下去救人，结果不仅没能救出溺水者，自己也因体力不支或被拖拽而陷入危险。正确的救援原则是 “保持冷静、优先呼救、工具救援”，在保证自身安全的前提下，借助身边物品搭建 “生命通道”，这才是最有效的救援方式。

盲目下水的 “致命陷阱”，比溺水更危险

溺水时，人的求生本能会让溺水者爆发出惊人的力量，盲目下水救援往往导致 “一人溺水、多人遇难” 的悲剧：

被拖拽溺水：溺水者会死死抓住任何靠近的物体，包括救援者的手臂、身体，甚至将救援者按入水中。即使是游泳健将，也可能在这种疯狂的拖拽下耗尽体力，最终一同沉入水底；

环境暗藏危机：野外水域（河流、湖泊）可能存在暗流、漩涡、水草缠绕或水下障碍物（岩石、树枝），贸然下水会让救援者自身陷入险境，难以施展救援；

体力快速透支：水中阻力是空气的 800 倍，带着溺水者游动需要消耗大量体力，普通人在水中坚持不了 3 分钟就可能力竭，而溺水者的挣扎会加速这一过程；

错失最佳救援时间：独自下水救人时，没有其他人协助或呼救，若救援者出现意外，溺水者将彻底失去被救机会，导致双重悲剧。

数据显示，溺水事故中约 60% 的救援者因盲目下水而遇难，其中 70% 是青壮年，可见 “自身安全” 是救援的前提，没有把握的下水等于 “结伴赴险”。

第一步：大声呼救，让更多人参与救援

发现有人溺水，立即大声呼救是最关键的第一步，多人协作能大幅提高救援成功率：

明确呼救内容：不要只喊 “有人溺水了”，而要具体说明位置（如 “河边第三棵树下有人溺水”）和需求（如 “快拿救生圈”“赶紧打电话报警”），让周围人能快速定位并提供帮助；

指定求助对象：对着具体的人呼喊（如 “穿蓝衣服的大哥，帮忙拿竹竿”“戴帽子的大姐，快打 120”），被指定的人更可能采取行动，避免 “责任分散” 导致无人响应；

持续呼救不中断：在展开救援的同时，要继续呼救，直到专业人员（如救生员、消防员）到达。更多人的参与不仅能提供救援工具，还能在发生意外时提供二次救援。

记住，即使你会游泳，也不要独自承担救援任务，呼救不是 “退缩”，而是科学救援的必要环节。

第二步：寻找工具，搭建 “岸上救援通道”

在等待他人协助的同时，要快速寻找身边的救援工具，从岸上实施救援是最安全的方式：

优先选择长杆类工具：竹竿、树枝、拖把杆、钓鱼竿等长度超过 3 米的物品，能让你在岸上够到溺水者。将工具一端递给溺水者（让其抓住），然后稳步向后拉，注意不要猛拽，避免溺水者脱手或工具断裂；

利用漂浮物救援：向溺水者投掷救生圈、泡沫板、塑料桶、充气床垫等能漂浮的物体，让其抓住保持浮力，争取救援时间。投掷时瞄准溺水者前方，避免砸中对方；

借助绳索类物品：腰带、围巾、床单（打结连接）、跳绳等可系成绳索，一端抛给溺水者，另一端由多人拉紧，合力将其拉上岸。若只有一人，可将绳索固定在牢固物体上（如树干、栏杆），再抛给溺水者；

特殊环境利用：若在泳池，可将救生浮标、浮板等递给溺水者；若在船上，可放下救生梯或用船桨延伸救援。

使用工具时，要确保自身站稳（可双脚分开与肩同宽，身体向后倾斜），避免因溺水者的拉力导致自己落水。

第三步：判断环境，谨慎下水的 “最后选择”

若现场没有任何工具，且溺水者已濒临昏迷（如头部下沉、不再挣扎），在具备以下条件时，可考虑下水救援，否则绝不能冒险：

自身能力达标：必须是熟练游泳者（能轻松完成 100 米以上蛙泳或自由泳），且有过水中救援经验，了解溺水者的拖拽特性；

做好防护准备：脱下厚重衣物（如外套、牛仔裤）和鞋子，减少水中阻力；若有泳镜，戴上以便观察水下环境；

采用正确救援姿势：从溺水者背后靠近，一只手从其腋下穿过，握住对侧手臂，或托住其下颌，保持其头部露出水面，用仰泳姿势将其带向岸边，避免正面接触被拖拽；

随时准备脱身：若被溺水者抓住，可深吸气后下沉身体，溺水者会因求生本能松手，此时迅速游开，重新寻找救援机会。

即使下水，也要以 “自保” 为前提，一旦体力不支或环境危险，立即放弃并继续呼救，不要因 “面子” 或 “愧疚” 硬撑。

溺水者上岸后，这些急救不能少

溺水者被救上岸后，需立即进行初步急救，为后续治疗争取时间：

判断意识与呼吸：拍打溺水者肩膀并呼喊，若无意识，观察胸部是否有起伏 —— 若呼吸停止，立即清理口鼻异物（水草、呕吐物），然后进行心肺复苏（胸外按压 + 人工呼吸）；

控水需谨慎：不要采用 “倒挂控水”（如将溺水者扛在肩上跑动），这种方法不仅无法排出肺部水分，还可能导致呕吐物窒息或脊柱损伤。若溺水者有呕吐，让其头偏向一侧，自然排出即可；

保暖防休克：用干毛巾擦干溺水者身体，换上干燥衣物，或用毯子包裹，避免体温过低（溺水后身体热量流失快，易引发休克）；

等待专业救援：即使溺水者恢复意识，也必须送往医院检查，因为 “继发性溺水”（肺部水肿）可能在数小时后发生，需通过医疗设备监测。

心肺复苏时，按压频率为每分钟 100-120 次，深度 5-6 厘米，每按压 30 次配合 2 次人工呼吸，直到专业医护人员到达。

不同场景的救援要点，细节决定生死

针对不同的溺水环境，救援方式需灵活调整：

野外河流 / 湖泊：注意观察水流方向和水下障碍物，投掷漂浮物时要考虑水流影响，优先选择长杆工具从岸边救援，避免下水；

泳池：立即按响紧急呼救铃，同时使用泳池边的救生设备（如救生圈、救生杆），救生员到达前不要停止救援；

冰面溺水：若冰面破裂导致溺水，不要靠近裂缝，可趴在冰面上（分散体重），向溺水者递出长杆或绳索，同时呼喊他人搬来木板铺在冰面，增加救援稳定性；

儿童溺水：儿童溺水时可能没有剧烈挣扎，只是在水中安静漂浮，发现后要快速行动，优先投掷漂浮物，因为儿童体重轻，借助工具更容易拉上岸。

这些误区，可能延误救援

溺水救援中，以下错误认知会浪费时间或增加危险，必须避免：

“先拍照发朋友圈”：任何情况下，都要先呼救和救援，再考虑其他事情，一秒钟的延误都可能致命；

“溺水者会大声呼救”：很多溺水者因呼吸困难无法呼救，只是在水中小幅挣扎或头部上下浮动，发现这种情况要立即警惕；

“救上来醒了就没事”：溺水后的 “清醒” 可能是短暂的，肺部积水会逐渐引发呼吸困难，必须送医检查；

“冬天不会溺水”：冬季冰面溺水和落水后体温过低风险更高，救援时更要注重自身保暖和工具使用。

预防溺水，比救援更重要

避免溺水事故的发生，需要提前做好预防：

儿童监护：不让孩子独自在泳池、河边玩耍，洗澡时不要离开，婴幼儿需时刻在成人手臂可及范围内；

环境排查：野外活动避开无安全设施的水域，游泳选择正规泳池并遵守规则，不在水中嬉戏打闹；

学习技能：掌握基本的游泳和自救技能（如浮在水面、呼救方法），家中备有救生圈、长杆等工具；

警惕 “沉默性溺水”：游泳后若出现咳嗽、胸闷，可能是少量水进入肺部，需及时休息观察，必要时就医。

溺水救援的核心是 “智慧救援”，记住 “不盲目下水、善用工具、大声呼救” 的原则，才能在保护自己的同时，为溺水者争取生机。面对紧急情况，冷静的头脑和科学的方法，比一时的勇气更有价值。每个人都应掌握基本的溺水救援知识，关键时刻既能保护自己，也能成为他人的 “生命之光”。