美容药膳可不少呢!想让皮肤水嫩光滑,就得从内调理。

药膳可是古人智慧的结晶,把食材和中药巧妙搭配,既能吃出美味,还能养颜护肤。说到美容药膳,我最爱的就是桃花粥了。取粳米、红枣、桃仁、冰糖煮粥,香甜可口不说,还能润肤美白。经常喝能让肌肤红润有光泽,跟桃花似的。

银耳莲子羹也是不错的选择。银耳滋阴润燥,莲子养心安神,再加点枸杞,营养全面。常食用能让肌肤水润有弹性,还能改善睡眠。睡得好自然皮肤也好啦。

想改善暗沉肤色,当归生姜羊肉汤效果不错。当归补血养颜,生姜温阳散寒,羊肉补气养血。这碗汤不仅暖身,还能让肤色红润有光泽。

百合杏仁露清甜可口,百合润肺清心,杏仁润肺止咳。经常喝能让肌肤细腻光滑,还能改善干燥问题。

黄芪乌鸡汤补气养血,乌鸡肉质细嫩,搭配黄芪煲汤,鲜美无比。喝了能让肌肤红润有弹性,气色也会变好。

别小看这些美容药膳,坚持食用真能让你由内而外焕发光彩。不过每个人体质不同,选择适合自己的最重要。想要肌肤水嫩有光泽,除了吃对东西,还得保持良好的作息和心情哦。毕竟,开心快乐才是最好的美容秘方。