在我国传统观念里,坐月子一般是30天左右。不过现在很多年轻妈妈选择缩短坐月子时间,有的只坐20天左右就开始活动了。

坐月子这事儿确实挺有意思的。记得我表姐生完孩子,她婆婆可是把她当宝贝一样伺候着。整整一个月,不让她碰凉水,连洗脸都得用温水。吃的也讲究,鸡汤鱼汤轮着喝,就怕营养跟不上。每天躺在床上,连翻身都小心翼翼的,生怕落下什么"月子病"。

产后恢复确实很重要,但也不能太夸张。现在医学这么发达,只要注意休息和营养,其实不用那么拘束。我朋友生完孩子两周就开始在屋里溜达了,还偷偷跑到院子里晒太阳。她说憋在屋里太闷,出去透透气心情都好多了。

不过每个人体质不一样,恢复速度也不同。有的人一个月就生龙活虎了,有的可能需要更长时间。最关键的是要听从自己的身体,不舒服就多休息,感觉好了就适当活动。

坐月子期间多吃些富含蛋白质和维生素的食物,像鱼啊蛋啊豆制品之类的。多喝汤补充水分,有助于母乳分泌。适当晒晒太阳补充维生素D,对骨骼恢复有好处。心情放轻松,多和家人聊聊天,别老想着孩子的事儿。

总之呢,坐月子这事儿就是要因人而异。有条件的可以请月嫂或者让长辈帮忙,没条件的自己也别太紧张。只要注意休息和营养,一般一个月左右就能恢复得差不多了。最重要的是开心,毕竟当妈妈是件幸福的事儿嘛!