当新生命降临,妈妈们往往顾不上自己的身体。可产后这段时间,也就是产褥期,妈妈的身体正处在恢复阶段,很容易出现一些小毛病。

最常见的就是产后出血了。刚生完孩子那会儿,子宫还没完全恢复,血管也没闭合好,稍微活动一下就可能出血。有的妈妈还会觉得下腹疼,这是宫缩造成的,子宫在慢慢恢复原状嘛。还有些妈妈会发烧,多半是乳腺炎在作怪,尤其是没及时把奶水吸出来的话。

说到奶水,很多妈妈都担心自己奶水不够。其实不用太着急,多喝汤水,多休息,奶水自然就来了。不过有些妈妈反而奶水太多,胀得难受,这时候可以热敷一下,轻轻按摩。

产后还有个烦人的问题是便秘。刚生完孩子不敢用力,再加上饮食清淡,很容易出现这情况。多喝水,吃点新鲜蔬果,慢慢就好了。

心理上的问题也不少见。有的妈妈会觉得情绪低落,提不起劲,这就是传说中的产后抑郁了。多和家人聊聊天,出去晒晒太阳,心情自然就好起来了。

总之啊,产褥期这段时间,妈妈们要多休息,别太操劳。有什么不舒服的及时和家人说,别硬撑着。毕竟,照顾好自己,才能更好地照顾宝宝不是吗?