在男性生殖健康领域，关于阴茎的谣言长期流传，不仅误导公众认知，还可能引发不必要的焦虑和错误行为。澄清这些缺乏科学依据的说法，对于建立健康的身体观念至关重要。​
谣言一：阴茎大小与身高、手脚尺寸成正比。这是流传最广的误区之一。事实上，阴茎大小与身高、手脚尺寸等身体特征并无直接关联。人体各器官的发育受不同基因和激素调控，一个身高 1.8 米的男性可能阴茎尺寸处于平均水平，而一个身高 1.6 米的男性也可能超过平均范围。临床研究和统计数据均未发现这些身体特征与阴茎大小之间存在显著相关性，因此通过外貌推测阴茎尺寸是毫无科学根据的。​
谣言二：频繁手淫会导致阴茎变短或勃起功能下降。这种说法源于对生理机制的误解。手淫是男性正常的生理行为，适度手淫（如每周 1-2 次）不会对阴茎结构或功能造成损害。阴茎的长度由海绵体和结缔组织的发育决定，成年后不会因手淫而缩短。相反，过度手淫可能因心理压力或局部疲劳导致短暂的勃起不适，但这是可逆的，与器官损伤无关。真正影响勃起功能的因素是血管健康、神经功能和心理状态，而非正常频率的手淫。​
谣言三：药物、保健品或锻炼能让阴茎二次发育。许多商家宣称某种药物或器械能 “增大阴茎”，但这完全不符合生理规律。男性阴茎的发育主要在青春期完成，受睾酮等激素调控，成年后海绵体和结缔组织已停止生长，任何药物或锻炼都无法改变其基本尺寸。所谓的 “增大产品” 可能通过暂时充血让阴茎外观略有变化，但效果短暂且可能伴随副作用（如血管损伤）。唯一能改变阴茎尺寸的方法是手术（如阴茎延长术），但手术风险高、效果有限，仅适用于病理性小阴茎患者，绝非健康人群的选择。​
谣言四：包皮必须切除，否则会影响性功能。这种说法夸大了包皮的危害。包皮过长或包茎是否需要手术，应根据具体情况判断：若包皮能正常翻开、清洁彻底且无反复炎症，完全无需手术；只有当包茎影响排尿、反复引发龟头炎或性生活不适时，才需考虑环切术。包皮本身具有保护阴茎头、维持局部湿润的生理功能，并非 “多余组织”。盲目切除反而可能导致阴茎头敏感度过高或局部干燥不适，影响性生活体验。​
谣言五：勃起后阴茎弯曲就是异常，会影响性生活。实际上，多数男性的阴茎勃起后都存在轻微弯曲，程度因人而异，这是正常的生理现象。阴茎由左右两个海绵体组成，若两侧发育略有差异，勃起时就可能向一侧倾斜，只要弯曲角度不超过 30 度，且不伴随疼痛或性生活困难，就属于正常范围，无需治疗。只有当弯曲严重（如超过 45 度）或因外伤、疾病（如阴茎硬结症）导致，才可能影响功能，这种情况在人群中占比极低。​
这些谣言的传播往往利用了男性对自身性征的焦虑心理。认清其伪科学性，需要基于对人体生理的正确认知：阴茎的功能远比尺寸重要，健康的关键在于血管通畅、神经正常和心理放松。若对自身情况存在疑虑，应咨询正规医院的泌尿外科或男科医生，而非轻信非专业渠道的信息。只有摒弃错误观念，才能真正关注生殖健康的核心 —— 维护器官功能和心理平衡。​