当我们紧闭门窗抵御室外雾霾时，却可能陷入室内污染的 “隐形陷阱”。从新家具散发的刺鼻气味到床底悄然滋生的螨虫，这些看不见的污染物正以多种方式威胁着人体健康。了解它们的来源与清除方法，是打造健康家居环境的第一步。​
甲醛：潜伏多年的 “隐形杀手”​
甲醛污染的源头远比想象中广泛。除了大众熟知的人造板材，窗帘、布艺沙发、床垫甚至儿童玩具都可能成为甲醛释放源。劣质窗帘在印染过程中会使用含甲醛的固色剂，导致布料长期释放有害物质；某些品牌的棕垫床垫为追求硬度，在加工中添加过量胶粘剂，成为卧室甲醛污染的重灾区。​
清除甲醛需要科学方法。通风换气是最经济有效的手段，建议每天开窗通风不少于 3 次，每次持续 30 分钟以上，尤其在夏季高温季节，高温会加速甲醛释放，更需加强通风。活性炭吸附法可作为辅助，选择碘值在 800-1200mg/g 的优质活性炭，每平方米放置 500g 左右，每月更换一次。对于甲醛浓度超标的空间，可采用光触媒治理技术，在专业人员操作下，通过紫外线激发纳米级二氧化钛，将甲醛分解为无害的二氧化碳和水。​
螨虫：床垫里的 “健康刺客”​
每张看似干净的床垫中，可能隐藏着数百万只尘螨。这些微小生物以人体脱落的皮屑为食，其排泄物和尸体含有强烈过敏原，会引发过敏性鼻炎、哮喘等疾病。尘螨最适宜的生存环境是温度 20-30℃、相对湿度 60%-80%，这正是多数家庭卧室的环境条件，尤其在南方梅雨季，螨虫繁殖速度会显著加快。​
清除螨虫需从破坏其生存环境入手。每周用 55℃以上的热水清洗床单被套，高温能有效杀死螨虫；床垫和沙发等难以清洗的家具，可使用带有 HEPA 滤网的吸尘器深度清洁，每月至少一次。在湿度较高的地区，可在卧室放置除湿机，将相对湿度控制在 50% 以下，抑制螨虫繁殖。对于过敏体质人群，建议使用防螨床品，其特殊面料能阻挡螨虫进入，减少过敏原接触。​
厨房油烟：隐形的 “致癌因子”​
中式烹饪产生的油烟中含有多种有害物质，其中苯并芘是国际公认的强致癌物，长期吸入会增加肺癌风险。研究表明，经常接触厨房油烟的女性，患肺癌的几率比不接触者高出 2-3 倍。油烟污染的来源不仅是炒菜过程，油炸食品时油温超过 200℃会产生更多有害物质，而燃气灶燃烧不充分时释放的一氧化碳、氮氧化物，也会加剧室内空气污染。​
控制厨房油烟需多环节发力。选择排量在 17m³/min 以上的抽油烟机，安装时注意机身与灶台距离保持 65-75 厘米，确保最佳吸烟效果。烹饪时提前 3 分钟打开油烟机，关火后继续运行 5 分钟，彻底排净残余油烟。改变烹饪习惯也很重要，尽量采用蒸、煮、炖等方式，减少煎炸；炒菜时油温控制在 150℃以下（油面平静、微微冒烟时），可显著减少有害物质产生。定期清洗油烟机滤网，每月用中性清洁剂浸泡清洗一次，防止油污堆积影响排烟效率。​
霉菌：卫生间的 “隐形威胁”​
卫生间角落的黑色霉斑看似不起眼，却可能释放多种霉菌孢子，引发呼吸道感染和皮肤过敏。霉菌喜欢在潮湿的环境中滋生，淋浴区墙面、洗手池下方、马桶底座等部位都是高发区。特别是使用多年的卫生间，瓷砖缝隙中的填缝剂老化后，会成为霉菌滋生的温床，梅雨季节甚至会蔓延至天花板。​
清除霉菌要讲究方法。对于轻度霉斑，可配制 1:10 的白醋水溶液，用喷雾瓶喷洒在发霉处，静置 10 分钟后用刷子刷洗；严重发霉的区域，需使用含氯消毒剂（如 84 消毒液），按说明书比例稀释后擦拭，操作时佩戴橡胶手套避免皮肤刺激。预防霉菌再生的关键是保持干燥，安装浴室排气扇，每次洗澡后运行 20 分钟；在洗手池下方放置吸湿盒，定期更换；选择防水防霉的玻璃胶重新密封瓷砖缝隙，从源头阻断霉菌滋生路径。​
室内污染物的治理是一项系统工程，需要我们从源头控制、日常清洁、技术治理多方面入手。建议新装修房屋入住前进行专业室内空气检测，确保各项指标达标；每年对家庭环境进行一次全面清洁维护，重点清理卫生死角；过敏体质人群可定期使用空气净化器，选择 CADR 值适合房间面积的产品，持续净化室内空气。只有建立长效的污染防控意识，才能让家居环境真正成为健康的港湾。