含胸驼背、骨盆前倾、高低肩等体态问题，表面看是骨骼排列的偏差，实则源于核心肌群的 “失控”。当腹横肌松弛无力，腰椎失去支撑，身体会自然前倾；当深层肩袖肌群薄弱，肩..[全文]